Redukční jídelníček
31. 12. 2006
Redukční jídelníček
Rámcový jídleníček pro dietu na 4200 KJ
Složení: 4200 kJ/1000 kcal, 125 g S, 25 g T, 70 g B | |
Snídaně | 1302 kJ/310 kcal, 35 g S |
200 ml mléka (bílá káva, čaj s mlékem) | 420 kJ |
45 g dalamánek | 483 kJ |
50 g kráj. sýr | 399 kJ |
Svačina | 168 kJ/40 kcal, 8 g S |
120 - 200 g zeleniny | 168 kJ |
Oběd | 1155 kJ/275 kcal, 29 g S |
150 g kuřecí prsa | 567 kJ |
80 g vařené rýže (25 g syrové) | 348 kJ |
100 g dia kompot | 210 kJ |
Svačina | 210 kJ/50 kcal, 12 g S |
100 g ovoce | 210 kJ |
Večeře | 1155 kJ/275 kcal, 29 g S |
145 g měkký tvaroh | 567 kJ |
100 g brambory | 378 kJ |
150 - 200 g zeleniny | 210 kJ |
Druhá večeře | 210 kJ/50 kcal, 12 g S |
100 - 150 g ovoce | 210 Kj |
Rámcový jídleníček pro dietu na 5040 kJ
Složení: 5040 kJ/1200 kcal, 150 g S, 35 g T, 70 g B | |
Snídaně | 1428 kJ/340 kcal, 38 g S |
225 ml mléka (bílá káva, čaj s mlékem) | 462 kJ |
60 g chléb | 567 kJ |
150 ml jogurtu | 399 kJ |
Svačina | 210 kJ/50 kcal, 15 g S |
100 - 150 g ovoce | 210 kJ |
Oběd | 1491 kJ/2350 kcal, 36 g S |
200 g filé | 567 kJ |
5 g olej | 147 kJ |
130 g bramborová kaše | 483 kJ |
150 g dia kompot | 294 kJ |
Svačina | 210 kJ/50 kcal, 15 g S |
150 - 200 g zeleniny | 210 kJ |
Večeře | 1491 kJ/350 kcal, 36 g S |
90 g šunky | 567 kJ |
5 g tuku | 147 kJ |
45 g chleba | 483 kJ |
200 - 250 g zeleniny | 294 kJ |
Druhá večeře | 210 kJ/50 kcal, 15 g S |
100 - 150 g ovoce | 210 kJ |
dghghdgh
(gfhfzgf, 7. 10. 2008 11:13)