Jaké zásady je nutné při cvičen dodržet?
31. 12. 2006
Jaké zásady je nutné při cvičen dodržet?
- Zahřejte se cvičením v nízké intenzitě s trváním 5–10 minut.
- Protáhněte se při rozcvičení strečinkovou formou.
- Zklidněte se na závěr hlavní části až pod hranici 120 tepů za minutu.
- Protáhněte se na závěr celého cvičení.
- Jakékoli potíže při fyzické aktivitě konzultujte s lékařem.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář